今日: 19.Sep.2017
新鲜、健康、低卡--节瓜面
27.六.2017
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Zoodles Zucchini Noodles的缩写是以节瓜为主要材料的面条因为是青菜热量低很多亦可炒可凉拌吃法多变又制作简单深受想保持身材或素食者的青睐

食材:

节瓜(ZUCCHINI)                   3 个 

樱桃西红柿                         10 粒

帕尔马干酪(Parmesan )         1/4   杯

新鲜罗勒叶 (basil )         1 把

初榨橄榄油                         1/3 杯

                                 2 粒

黑胡椒

     

做法:

1节瓜用切丝机切成长丝,待用;

2、底锅烧热,加入橄榄油,放入蒜末炒香;

3、放入切好的节瓜丝翻炒1分钟;

4、加入西红柿、黑胡椒翻炒一下;

5、撒上罗勒叶和刮丝的帕尔马干酪就可以关火装盘了。

Zucchini Noodles

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